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新白河便り・・・

二地域居住、横浜・東北新幹線「新白河」駅界隈、共にマンション暮らし。ウオーキングと那須界隈の散策で毎日が充実、健康に過ごしています。
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真冬の散歩

 歩数は6,000歩(凡そ3キロ)小峰城の周囲を50分程度だが春や秋には4㌔Ⅰ時間・・流石に真夏は少しペースト距離は落ちますね。

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 ニンニクをコップに入れて水を注ぎ放置した。
根っこが生えて芽が出てきた生命力を凄さをみた。

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 夕食は焼き魚(縞ホッケ)キノコ炒め、山芋の三五八漬け、白菜漬け、北寄サラダ。

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 昼食にはレトルト食品のカレー、少量タイプ御飯は120グラム丁度いい。

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